Верьте в себя, и у вас все получится
Быть уверенным в себе в любой ситуации и обстановке - задача не из легких.
Практически все мы чего-то в жизни боимся и в этом нет ничего плохого. Но есть достаточно большая категория людей, у которых отчетливо проявляется страх выглядеть глупо в глазах окружающих.
Как объясняют психологи, за всем этим скрывается страх перед отрицательной оценкой окружающими их действий. Людям такого толка постоянно кажется, что за ними наблюдают, и что они производят негативное впечатление. И им это настолько неприятно, что они стараются как можно реже попадать в подобные ситуации.
В этом-то убегании от действительности и кроется самая страшная ошибка людей такого плана: они, сами того не подозревая, доказывают себе свою несостоятельность в плане обуздания себя и попадают в замкнутый круг, выйти из которого очень нелегко. Поскольку тот, кто будет всячески избегать контактов с другими людьми, может так никогда и не понять, насколько глупыми были его предрассудки и настолько всем остальным по большому счету абсолютно нет дела до его действий. Проблема кроется в том, что с каждым подобным случаем у человека еще больше усиливается страх, и спираль обстоятельств, которых желательно было бы избежать, продолжает накручиваться до тех пор, пока человек не впадает в глубочайшую депрессию, либо полностью изолирует себя от общества. Людей с такими вот "заморочками" помимо всего прочего, еще и принято делить на тех, кто просто не знает, как себя вести в конкретной ситуации и тех, чьи способности блокируются страхом.
Допустим, если ребенок рос, например, в маленьком селе, а потом поехал покорять Москву, ему поначалу может быть сложновато общаться со столичными сверстниками. Другие же, напротив, отлично себя представляют, как должны себя вести, но ни за что не могут решиться применить теорию на практике. Объясняют это тем же, что, либо боятся быть высмеянными, либо они сами от волнения запутаются и, соответственно, опять будут высмеяны.
Часто виной возникновения такого рода страхов являются родители: если они каждую ошибку ребенка превращали в катастрофу, то в 99 случаях из 100 он "перенесет" и во взрослую жизнь этот комплекс и может стать либо настоящим тираном, либо неудачником.
Со всеми неприятными страхами, естественно, нужно бороться. Самым эффективным методом лечения является практика во всех ее возможных и невозможных вариантах. Человек, страдающий от подобных страхов, должен прежде всего доказать самому себе, что он не то что плох, а просто отличен во всем, в каждом своем начинании.
Итак, что же нужно делать? Если дела совсем плохи и человек уже боится быть осмеянным кем угодно и при отсутствии малейшего повода, то тут помочь сможет разве что опытный психолог. Ежели все еще не столь запущено, и вы порой просто немного страдаете от того, что не в силах побороть собственную робость, то это легко можно исправить с помощью простых психологических приемов. Заведите дневник и те дни, когда вы почувствовали страх перед тем или иным жизненным явлением, вписывайте в него все, так или иначе связанное с вашим испугом - что вы сделали не так, как отреагировали окружающие, совпала ли их реакция на "инцидент" с вашей собственной и т.д.
Вы должны понять, что не являетесь настолько интересной личностью, чтобы постоянно привлекать к себе внимание окружающих. А люди, не делающие ошибок, производят на других скорее удручающее впечатление, нежели располагающее к общению и дружбе.
Короче говоря, научитесь смеяться над собой и люди к вам потянутся. Еще один не менее действенный способ - распишите себе по пунктам на листе бумаги, как, по вашему мнению, будет проходить событие, которого вы так боитесь, и попробуйте на этом листочке смоделировать все так, чтобы бояться было нечего. Продумайте все возможные пути выхода из заведомо неприятных для вас ситуаций, в которые, как вы предполагаете, случайно сможете попасть. Справиться с собственной неловкостью можно и по-другому: рассеянность можно объяснить и влюбленностью, и глупостью, в конце концов (не бойтесь себя ругать), а неуклюжесть - тем же самым или просто наличием новых ботинок с безумно скользкой подошвой.
Фантазируйте, выкручивайтесь, боритесь сами с собой - это, конечно же, посложнее, чем напиться с горя, но, как показывает практика, гораздо разумней и лучше. Ну а когда вы почувствуете, что-то, чего вы боялись, наступает или даже уже наступило, скажите себе, что сможете перебороть в себе страх, поскольку сильны духом, умны, красивы, милы, образованы и т.д. и именно поэтому никто не в силах будет над вами посмеяться. Верьте в себя, и у вас все обязательно получится!
Р. КАРТОЕВАъ
